Повернення

10 min czytania 15 Грудня 2023

Втрата роботи може бути важкою подією, яка викликає стрес і занепокоєння щодо фінансової стабільності. Якщо це несподівана ситуація, ми можемо відчути почуття жалю або навіть депресії після втрати роботи. Як боротися з втратою роботи? Як забезпечити хороший старт? Чи можна готуватися до втрати роботи? Як побороти депресію після втрати роботи?

Звільнення з роботи – які можуть бути причини?

Втрата роботи – це неприємний досвід, який може викликати багато емоцій. Причини звільнення можуть бути різними, але все залежить від стану компанії та наших зобов’язань. Звільнення залежить від виду роботи. Якщо ми працюємо за договором доручення, роботодавець може звільнити нас за ніч без пояснення причини. У разі укладення трудового договору на невизначений термін роботодавець повинен вказати причину звільнення. Те саме стосується дисциплінарного звільнення. В інших ситуаціях такої необхідності немає. Якими можуть бути загальні причини звільнення роботодавців?

• Низька ефективність роботи співробітника – працівник повинен виконувати свої обов’язки так, щоб роботодавець отримав від нього вигоду. Якщо цього не станеться, вона має право подякувати йому за співпрацю.
• Конфліктний характер – хороша атмосфера на роботі залежить від всього колективу. Це сильно впливає на відданість і мотивацію до роботи. Однак іноді зустрічаються люди, які через свій характер вносять певну нервозність. Роботодавець може зазнати збитків через таку людину, яка знижує ефективність всього колективу.
• Запізнення – роботодавці дуже цінують пунктуальних працівників. Для них це знак прихильності та поваги. На такого працівника ви завжди можете розраховувати і знаєте, чого очікувати. Люди, які мають проблеми з пунктуальністю, також можуть мати труднощі з дотриманням термінів або завершенням проектів. Проста 15-хвилинна затримка працівника призводить до 5 годин відсутності на місяць. Це створює додаткові витрати для роботодавця.
• Крадіжка – якщо працівник краде на робочому місці, це може бути підставою для звільнення. Крадіжкою може вважатися заволодіння чужим майном всупереч договору. Це може бути використання службового автомобіля в неробочий час або взяття невеликої вартості аксесуарів від компанії. Тоді роботодавець втрачає довіру до працівника, що позначається на якості співпраці. Пам’ятайте, що крадіжка речей вартістю до 500 злотих є проступком, а якщо вартість перевищує цю суму, це розглядається як злочин.
• Пасивне ставлення – це порушення службових обов’язків. Підписуючи договір з роботодавцем, працівник зобов’язується виконувати конкретні обов’язки. Якщо цього не буде дотримано, роботодавець має право звільнити працівника.
• Невідповідність організаційної культури – це набір принципів і цінностей компанії, на основі яких має будуватися спільнота співробітників. Вони допомагають підтримувати узгодженість, інтегрувати та визначати цілі компанії. Якщо хтось не може знайти свій шлях у компанії, це, звичайно, не є великою провиною, але в довгостроковій перспективі це може бути проблематичним.
• Тривала непрацездатність – якщо працівник не може виконувати свої обов’язки через хворобу, яка триває тривалий час, роботодавець має можливість припинити співпрацю.
• Скорочення зайнятості – це причина, яка виходить від роботодавця, як правило, через скорочення виробництва, зниження попиту на продукцію або економічні причини. У такій ситуації роботодавець може бути змушений взяти лікарняний.
• Відсутність кваліфікації або навичок – коли працівник не має навичок, необхідних для ефективного виконання обов’язків. Роботодавець може прийняти рішення про звільнення працівника, якщо він або вона не в змозі відповідати вимогам роботи.
• Відсутність адаптації до змін в компанії – компаніям часто доводиться пристосовуватися до ринку праці, розвитку технологій або галузі. Працівник, який не може адаптуватися до нових умов праці або стратегії компанії, може стати тягарем для організації.
• Порушення техніки безпеки – безпека на робочому місці є пріоритетом для кожної компанії. Якщо працівник порушує правила техніки безпеки, це може становити серйозну загрозу для нього самого, інших співробітників або майна компанії.

Чому так важко втратити роботу?

Звільнення з роботи може стати причиною величезного стресу в нашому житті. Ми боїмося за своє майбутнє, і наші емоції вирують після втрати роботи. Багато людей ідентифікують себе з компанією та поділяють ті ж цінності, що й вона. Адже більшу частину життя ми проводимо на роботі. Ми можемо бути прив’язані до своїх обов’язків або до людей, з якими працюємо. У наш час робота розглядається не лише як джерело доходу, а як місце, де ми можемо самореалізуватися та отримувати від цього задоволення. Ми втрачаємо усталену рутину, що може негативно позначитися на нашому самопочутті. Ми сприймаємо звільнення з роботи дуже особисто і можемо жаліти себе або мати низьку самооцінку.

Як реагувати на втрату роботи?

Реакція на втрату роботи може бути різною в залежності від індивідуальних особливостей кожної людини. У кожного з нас різний темперамент, досвід і стиль вирішення складних ситуацій. Одна людина буде стійка до стресу, а інша може мати з цим проблеми. Реакція також залежить від матеріального становища, якщо у когось немає стабільності в житті, він може дуже нервово реагувати на звільнення. З таким стресом, пов’язаним із втратою роботи, важко впоратися, оскільки він супроводжується великою невпевненістю у майбутньому та відчуттям відсутності контролю над своїм життям.

Працівник, який отримав повідомлення про звільнення, може відчувати: смуток, гнів, розчарування, стрес і почуття несправедливості. Однак у такій ситуації варто зберігати спокій. Ви можете запитати про подальші дії та причини звільнення. Ви повинні прийняти цю новину з гідністю і не піднімати галасу. Залишити гарне враження добре. Це свідчить про нашу впевненість і професіоналізм.

Якими можуть бути наслідки втрати роботи?

Емоції, пов’язані з втратою роботи, можуть мати негативний вплив на наше самопочуття, а також на наше фізичне та психічне здоров’я. Звичайно, все залежить від загального стану здоров’я і стійкості до стресів. Втрата роботи може бути дуже індивідуальною. Якими можуть бути наслідки втрати роботи?

• фінансова невизначеність – втрата джерела доходу може призвести до великих фінансових проблем. У кожного з нас є певні зобов’язання, які ми повинні виконувати. Відсутність стабільного доходу може ускладнити оплату рахунків, виплату позики або підтримку рівня життя.
• втрата соціальних виплат – коли ми втрачаємо роботу, ми також втрачаємо такі виплати, як соціальне забезпечення та медичне страхування. У нас можуть виникнути проблеми з використанням безкоштовного медичного обслуговування, а до стажу не додаються дні.
• соціальна ізоляція – робоче місце також часто є місцем, де ми встановлюємо соціальні стосунки. Втрата роботи може призвести до соціальної ізоляції, особливо якщо втрата роботи поєднується зі зміною соціального середовища.
• проблеми зі здоров’ям – стрес від втрати роботи може вплинути на ваше психічне та фізичне здоров’я. Депресія, нервовий зрив, тривога, безсоння та інші проблеми зі здоров’ям можуть бути наслідком труднощів, пов’язаних з безробіттям.
• Труднощі з пошуком роботи – процес пошуку нової роботи може бути важким, особливо коли на ринку праці є конкуренція. Тривалий період безробіття може ускладнити повернення на ринок праці.
• відсутність задоволеності життям – втрата роботи може вплинути на вашу загальну задоволеність життям. Людина без роботи може відчувати втрату сенсу в професійному та особистому житті.

Допомога по безробіттю – хто має на неї право?

Допомогу по безробіттю можуть отримати всі, хто втратив роботу і шукає роботу. Щоб отримати допомогу по безробіттю, необхідно виконати кілька умов:

• реєстрація в службі зайнятості,
• пропрацював не менше одного року,
• продемонструвати, що ви пропрацювали не менше 365 днів протягом 18 місяців, що передували реєстрації в службі зайнятості як безробітний,
• продемонструвати, що ви отримували принаймні мінімальну заробітну плату за свою попередню роботу,
• не мати жодної пропозиції про роботу від служби зайнятості.

Вихідна допомога після втрати роботи

Про вихідну допомогу після втрати роботи в КЗпП не йдеться. Правила їх надання детально описані в Законі про особливі правила припинення трудових відносин з працівниками з причин, не з вини працівників. У разі групового звільнення ви маєте право на вихідну допомогу в розмірі:

• місячна винагорода, якщо працівник працює у даного роботодавця менше 2 років;
• двомісячна заробітна плата, якщо працівник працює у даного роботодавця від 2 до 8 років;
• тримісячна винагорода, якщо працівник пропрацював у даного роботодавця більше 8 років

Чи можна готуватися до втрати роботи?

Неможливо передбачити ситуацію, в якій нас звільнять, якщо ніхто не говорить про планові звільнення. Якщо ми добре виконуємо свою роботу і не маємо в чому себе дорікнути, ми можемо почуватися стабільно на робочому місці. Незалежно від того, як ми себе почуваємо в компанії, завжди варто бути готовим до такої ситуації. Варто час від часу оновлювати своє резюме. Ви також можете створити свої профілі в соціальних мережах, наприклад, на Linkedin, щоб бути готовими до можливих пропозицій. Добре створити навколо себе мережу контактів, і якщо ви втратите роботу, вам буде легше знайти щось нове.

Втрата роботи – як бути?

Втрата може бути важким і стресовим досвідом, який негативно вплине на наше благополуччя. Як жити після втрати роботи?

• Дозвольте собі відчути емоції – втрата роботи може викликати в нас масу емоцій, які, накопичуючись, можуть мати для нас дуже неприємні наслідки. Дозвольте собі відчути ці відчуття, і з часом ви відчуєте себе краще. Виберіть відпочинок після втрати роботи. Не впадайте в крайнощі. Дозвольте собі розслабитися, а потім складіть план дій.
• Оцініть своє фінансове становище – порахуйте, скільки у вас заощаджень і як довго ви можете прожити без доходу.
• Складіть план дій – вам буде легше знайти нову роботу, якщо ви визначите свої професійні цілі та сфери, на яких зосередитесь. Сплануйте, що ви будете робити і в який день, щоб уникнути непотрібного хаосу. Проаналізуйте свою заявку і подумайте, чи є у вас що покращити. Подумайте про свої навички, можливо є щось, що ви можете розвинути?
• Оновіть своє резюме – пам’ятайте, що, відповідаючи на пропозиції роботи, ви повинні мати оновлене резюме. Подивіться, що ви можете зробити, щоб покращити їх. Переглядайте візерунки та надихайтесь! Також не забувайте включити в своє резюме чинний пункт GDPR, який дозволяє роботодавцю переглядати документи та обробляти персональні дані.
• Розвивайте свої навички – використовуйте час без роботи, щоб отримати нові навички або вдосконалити ті, які у вас уже є. Онлайн-курси, навчання чи отримання сертифікатів можуть підвищити вашу привабливість на ринку праці.
• Не будьте емоційно прив’язані – в майбутньому постарайтеся мислити реалістично і прийняти думку про те, що в даний момент щось є, а потім цього може не бути. Надалі намагайтеся емоційно не прив’язуватися до того чи іншого місця. Хороша атмосфера на роботі, відносини і зв’язки необхідні, але потрібно мати на увазі, що зміни завжди можуть бути.

Ви хочете отримати нову роботу? Наше агентство з працевлаштування з радістю вам у цьому допоможе! Ознайомтеся з нашими поточними пропозиціями роботи або зв’яжіться з нами та дайте нам шанс знайти для вас нову роботу.

Читайте також: Дисциплінарне звільнення – які причини та наслідки?

Поділіться цією статтею

Теги